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果糖的热量是多少 口香糖热量高吗

2024-04-30 1282 明贵知识网

1克果糖的热量是4干卡，甜食要适量，不易多吃。

作为一种性能优越的功能性甜味料，自1975年起就将结晶果糖应用于食品加工，主要应用在低能量蛋糕、明胶点心、布丁、口香糖、冰冻甜点心、软饮料、餐桌甜味剂和固体粉末饮料等。

糖果买回来以后应该放置于干燥阴凉的地方，保存环境过热或者太过潮湿，都容易造成糖果融化。糖果最好存放于冰箱当中，过期的糖果不能食用。

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约为398大卡。


果糖又称寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖。果糖通常食用的很多水果、蔬菜中均存在。蔗糖分子以β-（1→2）糖苷键与1-3个果糖分子结合成的蔗果三糖，蔗果四糖和蔗果五糖，属于果糖和葡萄糖构成的直链杂低聚糖。分子式为G-F- Fn（n=1，2，3，G为葡萄糖，F为果糖）

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30克果糖等于120千卡热量。
因为果糖每克含有4千卡的热量，所以30克果糖等于4*30=120千卡热量。
如果想减少热量的摄入，应该减少果糖的摄入量，选择更健康的食物，例如水果、蔬菜等。

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